Пилатес

В настоящее время пилатес пользуется большой популярностью. Пилатес активно влияет на человеческий организм в целом, улучшает гибкость, укрепляет иммунитет, улучшает эмоциональное состояние. В процессе занятия пилатесом вы избавляетесь от вредных привычек, восстанавливаете душевное и мышечное равновесие. Для достижения результата необходимо соблюдать основные принципы пилатеса: централизация, концентрация, дыхание и мышечный контроль. Занятия пилатесом доступным абсолютно каждому, независимо от вашего уровня физической подготовки.

Dress-code:

Одежда должна быть удобной, не стеснять вас при выполнении упражнений. На ноги можно балетки или носки.